Составление рациона

Мы составим для вас рацион

Первым шагом на пути к здоровью и здоровому образу жизни должно стать корректирование пищевых привычек.

Мы предлагаем вам составление индивидуальной "Карты действий" с рекомендациями по питанию и на основе "Карты" расчет рациона под ваши потребности: похудения, набора веса или сохранения веса, но изменения соотношения жир/мышцы за счет сокращения жировой прослойки.

Рацион составляется индивидуально под ваши энергозатраты, пищевые привычки и кулинарные способности.

В зависимости от рассчитанного в "Карте действий" или ранее известного энергопотребления мы составляем рацион с определенной калорийностью и соотношением белков, жиров, углеводов. Для вас будет посчитана калорийность каждого приема пищи и общая суточная энергетическая ценность.
Мы укажем объемы продуктов, поэтому вы сможете заранее распланировать покупки в магазине и даже предупредить близких о том, каким будет семейное меню.

В рационе будут учтены ваши пищевые привычки и склонность к тем или иным продуктам. Внимание! По вашей просьбе мы включим в меню любимые сладости, полуфабрикаты или выпечку. Но в разумных пределах.

Мы составим рацион в зависимости от вашего темпа жизни и уровня занятости.
Некогда готовить кулинарные изыски? Предложим простейшие рецепты и быстрые в приготовлении блюда.
Любите отдыхать на природе? Включим в рацион блюда, которые готовятся на открытом огне.
Не успеваете завтракать? Перенесем основной прием пищи на вечер.

Мы предлагаем посмотреть на рационы, которые уже были составлены нами под определенную калорийность. Каждый новый рацион учитывает потребности конкретного человека.

Хотите, чтобы мы вам рассчитали рацион? Напишите нам!